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一节课帮您找到快速减压法

  1. 如何减压、如何管理负面情绪?处理负面情绪最重要的就是控制好你的潜意识,改变消极的思维方式,培养积极的心智模式!
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课程时长
00:75:43
课程讲师
范家安
学习人数

课程介绍

中级 压力管理 情绪调适 心智模式 减压 情绪管理
课程大纲:

  一、潜意识的4个特点、4个阶段

  二、如何管理负面情绪,减轻压力

  1、生理上学会表达

  2、心理上要学会自我暗示

  三、寻找“快乐密码

  四、改变自己的心智模式和思维模式

讲师简介:

  范家安

  《智慧人生》训练营创始人、导师。

  情绪调控专家。

  国内著名励志大师。

  中国科技大学、西安交大客座教授。

  13年军旅生涯,历任师政治部干事,军区首长秘书。1992年辞职下海经商七年。八年记者,做过报纸记者、杂志编辑部主任、报社执行总编辑、省级卫星电视节目策划,最近几年全身心投入专业培训之中,从美国导师学习情商管理,研究“九型人格”,有“快乐系统安装工程师”和“调情高手”(调节情绪的简称)之美誉。


课程列表

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适合人群

职场新人,有负面情绪、感到压力山大的人
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课程讲师

范家安
范家安
情绪调控专家;国内著名励志大师;有“快乐系统安装工程师”和“调情高手”(调节情绪的简称)之美誉。
范家安

《智慧人生》训练营创始人、导师;情绪调控专家;国内著名励志大师;中国科技大学、西安交大客座教授。13……

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