一节课帮您找到快速减压法
- 如何减压、如何管理负面情绪?处理负面情绪最重要的就是控制好你的潜意识，改变消极的思维方式，培养积极的心智模式!
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一、潜意识的4个特点、4个阶段
二、如何管理负面情绪，减轻压力
1、生理上学会表达
2、心理上要学会自我暗示
三、寻找“快乐密码
四、改变自己的心智模式和思维模式
范家安
《智慧人生》训练营创始人、导师。
情绪调控专家。
国内著名励志大师。
中国科技大学、西安交大客座教授。
13年军旅生涯，历任师政治部干事，军区首长秘书。1992年辞职下海经商七年。八年记者，做过报纸记者、杂志编辑部主任、报社执行总编辑、省级卫星电视节目策划,最近几年全身心投入专业培训之中，从美国导师学习情商管理，研究“九型人格”，有“快乐系统安装工程师”和“调情高手”(调节情绪的简称)之美誉。
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