课程大纲：

　　一、自我察觉：“疫情”带来的情绪影响

　　1、“疫情”带来的情绪影响

　　2、正确认知我们的“压力”

　　3、正确认知我们的“情绪”

　　二、积极探索：“疫情”下的情绪与压力模式

　　1、“疫情”下的情绪模式

　　2、“疫情”下的压力模式

　　三、驾驭情绪：锻炼情商肌肉，提升情商免疫力

　　1、6秒暂停

　　2、转动情商轮盘

　　3、提升“同理心”

　　四、情商小游戏：团队一起来锻炼

　　1、说出我们的情绪

　　2、缓解我们的情绪与压力

　　邓艳芳

　　AACPT国际注册学习促动师(ICF)、培训师，埃里克森国际教练学院团队教练，国际6秒钟情商发展机构情商实践家。

　　邓老师具有15年的企业实战经验。曾任职戴尔、阿里巴巴、三五互联、美团曾任人才发展总监、高级培训专家，拥有丰富的企业内部培训、人才梯队建设和人才培养等领域的经验。

　　邓老师提供的培训授课时长超过了2500小时，擅长运用“学习促动技术”激发学员的思考也让课堂更加活泼有趣。作为从业务部门成长起来的内训师及培训管理者，邓老师有着丰富的业务经验萃取、学习项目设计及培训授课的经验。

面对疫情如何提升情绪免疫力（4集） 第三集视频笔记

面对疫情如何提升情绪免疫力（4集） 第三集