面对疫情如何提升情绪免疫力（4集）
- 疫情的持续会令我们处在“应激”状态，而这也会让我们产生紧张情绪，适当的情绪可以帮助我们获得更好的提升，因此，如何正确面对情绪，融入工作，也是我们需要提升的技能。本课程分享了面对疫情提升情绪免疫力的技巧，重点从自我察觉、积极探索、驾驭情绪、情商小游戏四方面入手，引导你提升情绪管控力，让情绪压力变成提升动力。
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课程大纲：
一、自我察觉：“疫情”带来的情绪影响
1、“疫情”带来的情绪影响
2、正确认知我们的“压力”
3、正确认知我们的“情绪”
二、积极探索：“疫情”下的情绪与压力模式
1、“疫情”下的情绪模式
2、“疫情”下的压力模式
三、驾驭情绪：锻炼情商肌肉，提升情商免疫力
1、6秒暂停
2、转动情商轮盘
3、提升“同理心”
四、情商小游戏：团队一起来锻炼
1、说出我们的情绪
2、缓解我们的情绪与压力
邓艳芳
AACPT国际注册学习促动师(ICF)、培训师，埃里克森国际教练学院团队教练，国际6秒钟情商发展机构情商实践家。
邓老师具有15年的企业实战经验。曾任职戴尔、阿里巴巴、三五互联、美团曾任人才发展总监、高级培训专家，拥有丰富的企业内部培训、人才梯队建设和人才培养等领域的经验。
邓老师提供的培训授课时长超过了2500小时，擅长运用“学习促动技术”激发学员的思考也让课堂更加活泼有趣。作为从业务部门成长起来的内训师及培训管理者，邓老师有着丰富的业务经验萃取、学习项目设计及培训授课的经验。
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