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职场人士如何预防颈椎病、腰椎病(2集)

  1. 本课程邀请国家高级健康管理师,指出颈椎病和腰椎病的症状和发病诱因,提供预防方法,帮助职场人士预防颈椎病和腰椎病。学员将掌握如何正确使用工作设备、调整工作姿势以及进行适当的休息和运动,以减少颈椎和腰椎的不适。课程中老师亲身示范八段锦动作规范,结合分享简单易行的日常锻炼和放松技巧,帮助缓解紧张的肌肉和改善姿势。
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课程时长
00:48:40
课程讲师
陈渊
学习人数

课程介绍

职场人士 预防颈椎病 预防腰椎病
课程大纲:

  一、职场人士如何预防:颈椎病

  1、 颈椎

  2、 颈椎病的症状与分型

  二、职场人士如何预防:腰椎间盘突出

  1、 腰椎间盘突出症概述

  2、 症状

  3、 发病诱因

讲师简介:

  陈渊

  厦门睿志天华健康管理有限公司 学术总监,中级经济师,中国营养学会会员,国家二级公共营养师,国家高级健康管理师,曾任福建省某公立三甲医院医师。



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陈渊
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厦门睿志天华健康管理有限公司 学术总监,中级经济师,中国营养学会会员,国家二级公共营养师,国家高级健康管理师。
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