本课程邀请国家高级健康管理师，指出颈椎病和腰椎病的症状和发病诱因，提供预防方法，帮助职场人士预防颈椎病和腰椎病。学员将掌握如何正确使用工作设备、调整工作姿势以及进行适当的休息和运动，以减少颈椎和腰椎的不适。课程中老师亲身示范八段锦动作规范，结合分享简单易行的日常锻炼和放松技巧，帮助缓解紧张的肌肉和改善姿势。
类别：职业素质 讲师：陈渊 播放时长：00:48:40 目前学习人数：11981
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本课程邀请国家高级健康管理师，指出颈椎病和腰椎病的症状和发病诱因，提供预防方法，帮助职场人士预防颈椎病和腰椎病。学员将掌握如何正确使用工作设备、调整工作姿势以及进行适当的休息和运动，以减少颈椎和腰椎的不适。课程中老师亲身示范八段锦动作规范，结合分享简单易行的日常锻炼和放松技巧，帮助缓解紧张的肌肉和改善姿势。
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