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压力的识别与自我调节技巧(4集)

  1. 压力的识别与自我调节有什么技巧,本课程邀请国家二级心理咨询师王珍老师,为我们带来压力的识别与自我调节技巧。从识别压力关键是识别情绪入手,带领我们通过了解自己:找到自己的限制性思维,找到快乐工作、快乐生活的自我调节之道,老师还将透过心理学支招快速疏导情绪缓解压力的方法。
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课程时长
01:28:13
课程讲师
王珍
学习人数

课程介绍

压力识别 自我调节技巧 了解自己 快乐工作 快乐生活
课程大纲:

  一、你快乐吗?—识别压力关键是识别情绪

  二、了解自己—找到自我的限制性思维

  三、快乐工作 快乐生活 自我调节之道

  四、心理学快速疏导情绪缓解压力的方法

讲师简介:

  王珍

  中国金融业协会顾问讲师,国家二级心理咨询师,浙江大学厦门大学客座讲师,16年专注研究心理学,15年培训经验。

  职业心理素质训练导师,王老师在浙江企业及山东省服务业内具有很高的知名度和影响力。浙江近1/4的企业接受过王老师的培训,众多企业把王老师的课,指定为全员及新员工必修课。

  王老师授课风格生动幽默,笑声不断。提倡快乐学习,快乐工作。培训中倡导:“三实”原则,即:实战、实效、实用,结合自身丰富的实践经历,深入浅出,在培训中教授大量的方法和工具,使学员在培训之后,能够结合各自工作即学即用,进行实践操作。



课程列表

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适合人群

对压力和情绪感兴趣的人
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课程讲师

王珍
王珍
厦门大学,浙江大学客座讲师,中国金融业协会顾问讲师。
王珍
厦门大学,浙江大学客座讲师,中国金融业协会顾问讲师。王老师在浙江企业及山东省服务业内具有很高的知名度和影响...
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