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面对疫情如何提升情绪免疫力(4集)

  1. 疫情的持续会令我们处在“应激”状态,而这也会让我们产生紧张情绪,适当的情绪可以帮助我们获得更好的提升,因此,如何正确面对情绪,融入工作,也是我们需要提升的技能。本课程分享了面对疫情提升情绪免疫力的技巧,重点从自我察觉、积极探索、驾驭情绪、情商小游戏四方面入手,引导你提升情绪管控力,让情绪压力变成提升动力。
免费原价:¥35.8机不可失,赶快来学习 加入英盛大学,1年任学52门课程仅365元
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课程时长
01:14:55
课程讲师
邓艳芳
学习人数

课程介绍

中级 提升情商免疫力 驾驭情绪 解读情绪与压力模式 提升情绪管控能力

课程大纲:

  一、自我察觉:“疫情”带来的情绪影响

  1、“疫情”带来的情绪影响

  2、正确认知我们的“压力”

  3、正确认知我们的“情绪”

  二、积极探索:“疫情”下的情绪与压力模式

  1、“疫情”下的情绪模式

  2、“疫情”下的压力模式

  三、驾驭情绪:锻炼情商肌肉,提升情商免疫力

  1、6秒暂停

  2、转动情商轮盘

  3、提升“同理心”

  四、情商小游戏:团队一起来锻炼

  1、说出我们的情绪

  2、缓解我们的情绪与压力


讲师简介:

  邓艳芳

  AACPT国际注册学习促动师(ICF)、培训师,埃里克森国际教练学院团队教练,国际6秒钟情商发展机构情商实践家。

  邓老师具有15年的企业实战经验。曾任职戴尔、阿里巴巴、三五互联、美团曾任人才发展总监、高级培训专家,拥有丰富的企业内部培训、人才梯队建设和人才培养等领域的经验。

  邓老师提供的培训授课时长超过了2500小时,擅长运用“学习促动技术”激发学员的思考也让课堂更加活泼有趣。作为从业务部门成长起来的内训师及培训管理者,邓老师有着丰富的业务经验萃取、学习项目设计及培训授课的经验。



课程列表

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  1. 请教老师

适合人群

饱受情绪压力的职场人士。
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课程讲师

邓艳芳
邓艳芳
阿里巴巴“未来服务人”培训项目经理,埃里克森国际教练学院团队教练,国际6秒钟情商发展机构情商实践家。
邓艳芳
<p>阿里巴巴“未来服务人”培训项目经理,AACPT国际注册学习促动师(ICF)、培训师,埃里克森国际教练学院团队教练...
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