女人怎么调整心态？

第一，在诸多机会面前要学会选择。人的一生要面临许多选择，要把握自己的人生机遇，在不同时期分清生活与事业的侧重点，分配好精 力。例如应在年轻时多学习，把握好成长的关键期；应选择支持自己事业或尊重自己选择的男性做丈夫；应在有经济实力与心理准备时做母亲。 第二，要学会与人交往，多与人沟通，建立和谐的人际关系。不仅要多与自己的朋友交往，也要与丈夫的家人、朋友和同事和睦相处，还要注意与孩子及其朋友沟通。家务不要大包大揽，家庭决策要多与家庭其他成员协商，调动全家人的积极性。工作再忙也要多与家人沟通，不要忽略精神关怀。不要轻易以牺牲自我为代价，也尽量不要牺牲他人，要让全家人共同成长与发展，争取事业与家庭双赢。有了和谐而适度的 人际关系，就有了支持的力量，有了归属感和安全感，心情才能愉快。 第三，努力学习，完善自我，建立自信独立的自我意识。要想适应快速变化的现代社会，与丈夫和孩子有共同语言，就要不断学习新知识 和新技能，提高业务水平与生活能力。 第四，学会心理调适，寻求心理咨询帮助。应学会正确运用心理自卫机制，调整心理不适。可以采取“合理宣泄法”，将烦恼忧虑向朋友 及亲人倾诉，以减轻心理压力；也可以采用“转移法”，避开让自己不愉快的人和事，把情绪转移到其他事情上。