老师回答的问题
希望英盛培训网职业素养中的介绍的中国全民健心网首席专家肖汉仕教授的《好心态 自己造——6H4AS情绪与压力自我调适法》对你提高情商会有点帮助
- 2014年05月24日 08时01分19秒浏览次数(865)回答人数(2)
当同事要你评价你们共同的上司时,一定要注意不宜轻易暴露自己的真实看法,得先了解对方的动机;对于自己的隐私问题也要保密意识,避免被人利用。
- 2014年07月28日 09时57分42秒浏览次数(1673)回答人数(7)
建议建立五道防线来控制自我的不当情绪:
1、树立自控信心,避免放纵
2、尽量延迟发作,避免冲动
3、合理宣泄激情,缓解压力
4、采用积极防御,优化行为
5、寻求心理帮助,调适情绪
如有兴趣,可以参考一下英盛培训网职业素养中的介绍的中国全民健心网首席专家肖汉仕教授的《好心态 自己造——6H4AS情绪与压力自我调适法》,里面有具体的介绍。祝你多点开心,少点烦恼!
- 2014年05月29日 00时46分12秒浏览次数(1969)回答人数(5)
建议学会奋斗求乐、化有为乐、知足常乐、助人为乐、化苦为乐、自得其乐,以提升幸福指数。
与此同时,学会从思维方式、观念、心理活动习惯、性格特点这四个方面通过优化自我的心理,在无法改变现实的情况下,也能自我预防一部分不良情绪。
在偶尔遭遇情绪困扰与过大心理压力时,建议采用肖汉仕总结4AS技术进行自我调适。6H4AS的具体方法可见中国全民健心网首席专家肖汉仕教授的《好心态 自己造——6H4AS情绪与压力自我调适法》
- 2014年05月23日 05时48分41秒浏览次数(912)回答人数(2)
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