压力来源与舒解（2集）
- 压力是无处不在的，而人的一生就是一连串克服压力的过程，要想在生活与职场中证明自己的能力，就要学会如何接受与缓解压力。本课程分享了压力的来源与舒解技巧，解析了压力的三大来源、形成阶段以及三大舒解方式，帮助学员认知压力，读懂压力，通过有效的引导与舒解，化解压力，让压力转化为提升的动力。
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一、压力的三大来源
1、A型人格
2、完美主义
3、负面情感
二、压力形成的阶段
1、警戒期
2、抗衡期
3、失衡期
三、压力舒解方式
1、宣泄
2、认知调节
3、关系支持
黄琼林
高成长型服务企业人才发展顾问，课程设计师与培训顾问，《沙因职业锚》认证讲师。
拥有管理学与心理学的综合背景，曾任大型国企人力资源总监。长年担纲中南财经政法大学MBA学院《管理沟通》、《领导力》等课程。
融合多维知识结构和丰富的企业管理与人才发展经验，擅长用丰富的案例将繁复的管理抽丝剥茧、深化提炼，传授给学员“有料、有趣、有用”的学习价值。
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