怎么拒绝升职？

首先要表明自己对领导的感谢，能重用自己无论如何是领导对自己的信任；其次要陈述自己的职业生涯规划，或者私人原因也可以明确说出来，表明自己对个人发展有着清晰和明确的思考，对家庭等有综合的平衡，组织提供的这个机会，自己思考很久，但是真的不适合；最后要积极配合，比如哪个部门人手不够自己可以多帮助，或者推荐可以胜任的人等。