怎么样才能锻炼口才呢？

教你一些比较具体的训练方法，很多朋友试过，都有效果。最重要你要有勇气，有恒心。 一、积极心态训练 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。 二、口才锻炼 （一）每天至少10分钟深呼吸训练。 （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 5、注意讲话时的一些技巧。 A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。 三、辅助锻炼 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

锻炼一个人的口才，个人觉得首先需要有自信。但是自信是建立在你对事物认识有一定的把握的基础上，所以开口前一定要想清楚，这样在你演讲的时候就会表现得自信，如果连自己的观点都不自信的话，那么你如何去说服别人呢？ 在建立了自信后就是要对你要表达的东西做一个逻辑思路整理。我们通常觉得有逻辑的东西就是正确的东西，但是我这里所讲的逻辑是一种客观的，不参与正误评价的一种东西。你所需要做的就是把你所思考的这个过程，以及期间的一些线索在脑海中整理出来，然后按照这个路线去给对方陈述。对了，这个过程如果太过横向，也就是如果说你的观点是由非常多的零碎线索而激发出来的，在你陈述过程中记得及时把听众拉回到你所要表达的主旨中，以免听众抓不住你的重点。 个人觉得最重要的是要多练，而且不要自己一个人练，多点在生活中练习，每次别人无法了解你的意思的时候，记得以上几个步骤去改善，慢慢地你就会变成一种习惯，这样就会不知不觉中提高了表达能力。