番茄时间管理法到底是什么呢?
zhuozhuom | 被浏览:591 | 2015-02-27 15:46:27
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请问,番茄时间管理法到底是什么呢?
全部回答 (1)
youyou
经验:97 2015-03-02 12:11:37
经验:97 2015-03-02 12:11:37
简单说就是设定一个固定长度的番茄时间(通常番茄工作法建议一个番茄时间为25分钟,这个时间长度中人是最能集中注意力的),然后在这个番茄时间内全神贯注的完成该任务,中间不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,哪怕工作没有完成也要定时休息一下,然后进入下一个番茄时间。在番茄时间内要保持思路清晰并专注工作,番茄时间到,没做完的工作累积到下个番茄时间,每个番茄时间之间要注意休息一下,放松一下大脑。
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