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压力管理-快速减压身心疗法（4集）

掌握减压方法对现代人来说尤为重要，本课程邀请清华大学社科学院积极心理学指导师詹婉园，为我们带来哈佛大学医学院40年研究成果：快速减压身心疗法。从SMART压力管理六大模块入手，分别介绍觉察压力、认知提升、释放情绪、唤醒激情、关注当下和整合工作生活，帮助我们快速有效减压，抛开负面情绪，拥有正面积极的心态。

￥52.80 我有体验码购买蝶变卡，1年任学52门课程仅365元: 加入购物车立即购买有效期：3个月

课程时长: 01:58:05

课程讲师: 詹婉园

学习人数

课程介绍

压力管理快速减压身心疗法释放情绪唤醒激情

课程大纲：

　　一、SMART压力管理六大模块

　　二、模块一：觉察压力

　　三、模块二：认知提升

　　四、模块三：释放情绪

　　五、模块四：唤醒激情

　　六、模块五：关注当下

　　七、模块六：整合工作生活

讲师简介：

　　詹婉园

　　中共中央党校进修学习两年，清华大学社科学院积极心理学指导师，原北京社科院应用心理研究中心讲师，中国二级心理咨询师。资深职业讲师，具有二十年职业培训经验，培训服务过500多家央企、国企、机关、高校。

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课程讲师

: 詹婉园; 国家高级心理咨询师，国际认证P.E.T家庭教育专家，6秒钟情商教练。

詹婉园: <p>国家高级心理咨询师，国际认证P.E.T家庭教育专家，6秒钟情商教练。擅长心理学理论和技术，新时代灵性思想。十...

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