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如何有效控制情绪(4集)

  1. 每个人都有情绪,而情绪化往往会给人的工作和生活带来困扰,压力山大得不到释放,更有可能产生意想不到的负面后果。如何有效控制情绪?创业过来人将带你正确认知情绪,让你懂得通过多种方式调整情绪,有效控制情绪,不受到情绪的负面影响及伤害。
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课程时长
00:27:08
课程讲师
俞炳呈
学习人数

课程介绍

初级 情绪管理 心态调整 情绪管控 情绪调整
课程大纲:

  一、人的情绪为何会失控

  1、为什么要讲情绪这门课

  2、是什么影响了我们的幸福感

  二、影响情绪的因素

  1、环境

  2、攀比

  3、视角

  4、风险

  5、对错观

  6、健康观

  三、认知论对情绪的影响

  1、认知方式

  2、心理学

  四、调整情绪的方式

  1、态度协调

  2、什么是潜意识

  3、潜意识是怎么形成的

  (1)天生的

  (2)重大刺激的

  (3)重复的信息输入

  4、什么是心锚

  (1)正向心锚

  (2)负向心锚

  5、生理对情绪的影响

  6、关于情绪的个人建议

  (1)该哭的时候要哭

  (2)培养一个运动方面的兴趣爱好

  (3)别总是太较真

讲师简介:

  俞炳呈

  草根创业者、百点学苑创始人。精通创业心理学,熟知职场人的压力来源,并能提供实用专业的情绪调适指导。有梦想,爱挑战!曾摆过地摊、就职过上市公司、在淘宝开过店、后组建百点Team、带领过几十人的创业团队、上过现代快报、开过实体店、创建校园购物平台—百点商城、给大学制作过创业课,是个低调而又平凡的草根创业者。

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适合人群

希望学习情绪管理方法的职场人士。
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课程讲师

俞炳呈
俞炳呈
草根创业者、百点学苑创始人。
俞炳呈
草根创业者、百点学苑创始人。有梦想,爱挑战!曾读过大学、摆过地摊、就职过上市公司、开过淘宝店、组建过几十人的创业团队、上过现代快报、开过实体店、运营过电商平台、给大学制作过创业课,是个低调而又平凡的草根创业者。
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