新春健康调理（2集）

春节后消化不良？精神不振？别担心，您这是患上“春节综合征”，由于生活规律、生活节奏、社会角色的变化和调整，所引发的一系列身心不适应。如何摆脱春节过后的各种心理问题和亚健康状态？养生专家告诉您最实效的调节方法！支招春节养生五大关键点，避免企业员工患上“春节综合征”，在春节后都能健康、精神饱满投入工作。

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课程时长: 01:46:19

课程讲师: 周建华

学习人数

课程介绍

中级亚健康春节养生起居有常情绪管理

课程大纲：

　　春节养生五大关键点

　　1、关键点一：法于阴阳

　　2、关键点二：和于术数

　　(1) 职业与健康关系

　　(2) 数字与健康

　　3、关键点三：食饮有节

　　(1) 防止暴饮暴食

　　(2) 切忌烟酒过度

　　(3) 防止假日综合症

　　4、关键点四：起居有常

　　(1) 阴阳不平常-耗精

　　(2) 节点不对-工程系统不自然

　　(3) 夜间阴盛-长得快，衰得快，易得白发

　　5、关键点五：不妄作劳

讲师简介：

　　周建华

　　中国国际医学医促会中老年保健专业委员会专业委员；中华养生科研总会养生专家、教授;北京大学“赢家大讲堂”特邀嘉宾，北京卓达经济管理学院客座教授，“球形管理理论”创始人；著名品牌“人健人爱”持有人，长沙市“敬老爱老助老”健康讲师团长寿养生专家副团长，北京人体结垢研究所研究员。
周教授把十几年从医经验和十多年的企业管理培训结合起来，被称为“健康二小时，多活五年”的健康指导专家。是中国第一位把企业健康和生命健康紧密相连的企业教练和杰出的培训师。
周教授自1995年开始为企业健康养生培训：服务过中国银行、中国移动、中国AK教育、青海明胶、贵州茅台、西安华秦、深圳市律师协会、天士力集团、安惠公司、正兴集团、曙光集团、北京巨思特、中国科技部、财政部、公安部、杭州智仁等。