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压力与负面情绪管理(2集)

  1. 成功者找方法,失败者常抱怨。情绪有好坏,没有对错。好情绪能给人力量,坏情绪则需要管理。如何减压、如何管理负面情绪?处理负面情绪最重要的就是控制好你的潜意识,改变消极的思维方式,培养积极的心智模式!
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课程时长
01:42:23
课程讲师
范家安
学习人数

课程介绍

中级 情商 情绪管控 压力管理 心智模式
课程大纲:

  一、 什么叫压力

  二、 压力的特点

  三、 负面情绪有哪些

  四、 潜意识的4个特点、4个阶段

  五、一个人处理负面情绪最重要的就是控制潜意识

  六、如何管理负面情绪,减轻压力

  1、生理上学会表达

  2、心理上要学会自我暗示

  七、寻找“快乐密码”

  1、幸亏没有更糟

  2、我最喜欢的事

  3、我要利用这优势

  总结:做个乐观大师

  八、改变自己的心智模式和思维模式

讲师简介:

  范家安

  《智慧人生》训练营创始人、导师;情绪调控专家;国内著名励志大师;中国科技大学、西安交大客座教授。13年军旅生涯,历任师政治部干事,军区首长秘书。1992年辞职下海经商七年。八年记者,做过报纸记者、杂志编辑部主任、报社执行总编辑、省级卫星电视节目策划,最近几年全身心投入专业培训之中,从美国导师学习情商管理,研究“九型人格”,有“快乐系统安装工程师”和“调情高手”(调节情绪的简称)之美誉。


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适合人群

急需要调整自己状态的职场人士,有负面情绪的人群
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范家安
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情绪调控专家;国内著名励志大师;有“快乐系统安装工程师”和“调情高手”(调节情绪的简称)之美誉。
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