如何调整心态和情绪？

下面是我本人经常用的几个调整自己情绪与心态的几个方法，希望对大家有所帮助 方法一：写感恩清单 因为当人怀一颗感恩的心的时候，心态情绪是最好的，所以当自己心态不好，情绪低落时，就拿起笔写下自己当天感恩的人或事，可以是生活，可以是工作...例如：感恩大自然，感恩同事对我的帮助，感恩公司给我平台，感恩上司对我赏识。。。。 方法二：换个角度看问题 影响自己心态与情绪的原因其实就是我们看待事物的方式。很多人都经历过为了一件事而苦恼不堪，但过后又觉得可笑，所以当我们情绪和心态不好的时候不妨换个角度看待问题。 方法三：学会鼓励，赞美自己 为你已经取得的成绩而自豪，成绩不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。例如：你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲，可以为帮助了一个人而感到幸福，也可以为结识了新朋友或读了一本新书而感到高兴，总之一切进步与成绩都值得你自豪。

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我不喜欢心态特别好的人，，我感觉总有点神神叨叨的，，我们都是平凡的人，不爽的时候，干嘛装呀，烦就是烦了；高兴就是高兴了；痛了就痛了；伤了就伤了呗。就像感冒，不管是吃药还是自然好，都需要一个过程，谁会想好就好啊，病了，非要装的想个刚吃了兴奋剂的样子，，呵呵。 刚也是开玩笑了，其实经历决定心态的内在表现，修养影响心态的的外在表现。慢慢修炼吧。

尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！