课程

情绪与压力管理（7集）
• 课程大纲：一、解密压力与情绪1、寻找你的压力源2、认识压力(1)什么是压力a、恐惧的原型b、不良的思维模式c、成长经历形成的潜意识情结d、前意识的行为习惯(2)压力的根源与情绪的本质(3)自我压力状态分析二、压力源与错误应对法1、压力与动力的关系2、压力源于工作本身3、压力源于工作环境4、压力源于职业发展5、面对压力的错误反应三、直面压力，学会调适四、有效情绪缓解和管理1、情绪的本质2、情绪的天气预报3、情绪管理法4、处理情绪的三...
• 课程时长 02:40:40学习人数 人 学费 ￥51.8